SÉANCE INDIVIDUELLE DE SOPHROLOGIE


LA PRÉSENCE À SOI... LA GESTION ÉMOTIONNELLE... LE SOUFFLE... 

 

La sophrologie est une méthode facilement utilisable et applicable, inventée par le Pr Alfonso Caycedo, qui s'est inspirée notamment de la relaxation occidentale, des techniques respiratoires issues du yoga et des méditations du bouddhisme tibétain et zen.

C'est aussi un art de vivre qui permet d'équilibrer l'être humain en lui redonnant confiance. Elle utilise des procédés qui unissent le corps et l'esprit en laissant une grande part aux sensations physiques et à l'expression des ressentis.  

Dans les séances de sophrologie, le principe de Pleine Conscience s'applique pleinement, nous sommes en permanence dans :

- Ici et Maintenant

- Sans analyse

- Sans jugement de ce qui se présente (émotions, pensées, images, ressentis...).


Grâce à des mouvements très simples accompagnés de respirations spécifiques, des visualisations, vous apprendrez peu à peu à vous réapproprier votre corps, gérer vos émotions et calmer votre mental, retrouver l'alignement corps-coeur-esprit.


Je suis à votre disposition pour tous renseignements.

Tarifs

Séance environ 1h : 55 €

Séance express 30 mn : 30 €

Possibilité de séance par Skype : même tarif

De plus en plus de mutuelles prennent en charge la sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre.