SÉANCE EN GROUPE


UN SOUFFLE D'ENERGIE !

En alternance : 

semaines paires : les samedi à 11h30

semaines impaires : les vendredi à 11h30


 
 

Des séances originales de Sophrologie en petit groupe, pour un objectif 100% détente et régénération. 

Dans le respect des normes sanitaires actuelles, pas plus de 6 personnes maximum.

Une part importante est consacrée aux respirations issues du yoga (pranayama) auxquelles s'ajoutent des techniques de concentration, l'apprentissage de la Méditation de Pleine Conscience et la saveur des vibrations sonores du bol chantant pendant la phase de relaxation de fin de séance. 

 

Au programme :

- Techniques de respiration
- Pratique de sophrologie
- Concentrations
- Méditations de Pleine Conscience
- Relaxation au bol chantant tibétain

 

Durée de la séance : 1h - Participation : 16€/séance ou avec abonnement dégressif (5 séances à 65 € ou 10 séances à 120€)

Les cours se font en petit groupe, il est nécessaire de réserver votre séance avant de venir : 06 07 96 41 78 - sandrine@souffledenergie.fr