SÉANCE DE SOPHROLOGIE 


LA PRÉSENCE À SOI...  LE SOUFFLE...

LES APPLICATIONS

Méthode facilement utilisable et applicable

Inventée par le Pr Alfonso Caycedo, la sophrologie s'est inspirée notamment de la relaxation occidentale, des techniques respiratoires issues du yoga et des méditations du bouddhisme tibétain et zen.

Un art de vivre

La sophrologie permet d'équilibrer l'être humain en lui redonnant confiance. Elle utilise des procédés qui unissent le corps et l'esprit en laissant une grande part aux sensations physiques et à l'expression des ressentis.  

La Pleine Conscience

Nous sommes en permanence dans :

- Ici et Maintenant

- Sans analyse

- Sans jugement de ce qui se présente (émotions, pensées, images, ressentis...).

En pratique

Grâce à des mouvements très simples accompagnés de respirations spécifiques, des visualisations, vous apprendrez peu à peu à vous (ré)approprier votre corps, gérer vos émotions et calmer votre mental, retrouver l'alignement corps-coeur-esprit.


Je suis à votre disposition pour tous renseignements.

LE STRESS - GESTION ÉMOTIONNELLE

Le stress a des répercussions sur notre corps, mental et moral, notre vie personnelle et professionnelle. Lire la suite

LA SANTÉ

Dans le cadre de ma pratique des améliorations ont été constatées notamment dans les problématiques suivantes : lire la suite

LES ADDICTIONS

"L'addiction ou dépendance est une conduite qui repose sur une envie constante et irrépressible, lire la suite

LA PÉDAGOGIE

La pratique régulière de la sophrologie permet d'apprendre à se connaître (notre personne, notre corps, lire la suite

LE SPORT

Si le sport pallie l’inconfort provoqué par nos vies de sédentaires motorisés, il peut également offrir... lire la suite

LA CRÉATIVITÉ

La vie n’est bien souvent pas un long fleuve tranquille. Chacun doit concevoir les nouvelles réponses... Lire la suite


Tarifs

Séance environ 1h : 60 €
Séance express 30 mn : 30 €

Séance par Skype : mêmes conditions

De plus en plus de mutuelles prennent en charge la sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre !