SÉANCE EN GROUPE


UN SOUFFLE D'ENERGIE !

Les samedi à 11h15

Des séances originales de Sophrologie en petit groupe, pour un objectif 100% détente et régénération. 

Une part importante est consacrée aux respirations issues du yoga (pranayama) auxquelles s'ajoutent des techniques de concentration, préparant à la méditation et au recentrage, l'apprentissage de la Méditation de Pleine Conscience et la saveur des vibrations sonores du bol chantant pendant la phase de relaxation de fin de séance. 

 

    Au programme : 

    - techniques de respiration

    - pratique de sophrologie

    - concentrations

    - méditations pleine conscience

    - relaxation avec bol chantant tibétain

    Durée de la séance : 1h 

Participation : 16€/séance ou avec abonnement dégressif (5 séances à 65 € ou 10 séances à 120€)

Les cours se font en petit groupe, il est nécessaire de réserver votre séance avant de venir : 06 07 96 41 78 - sandrine@souffledenergie.fr