APPLICATIONS


STRESS

Le stress a des répercussions sur notre corps, mental et moral, notre vie personnelle et professionnelle.

La sophrologie propose des outils concrets :

• comprendre les mécanismes du stress et sur la physiologie

• prendre conscience de son corps et de ses possibilités

• apprendre à se détendre dans toutes les situations

• apprendre à fonctionner et à penser autrement

• pratiquer des exercices simples pour se décharger (lacher la pression), se recentrer, se recharger

• rétablir l'équilibre entre la tête et le corps...


SANTÉ

Dans le cadre de ma pratique des améliorations ont été constatées notamment dans les problèmatiques suivantes : 

- relaxation du corps dans le cadre de maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson et la dystonie cervicale

- soulagement de douleurs chroniques dans le cadre de l'arthrose, fibromyalgie 

- diminution et meilleure gestion des angoisses

- amélioration de la respiration dans le cadre de difficultés respiratoires...

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SPORT

Si le sport pallie l’inconfort provoqué par nos vies de sédentaires motorisés, il peut également offrir par convivialité, l’ouverture aux relations humaines.

La joie du corps en action génère pour l’individu une satisfaction globale. Individuels ou collectifs, avec ou sans maniement d'objets, pratiqués en intérieur ou en extérieur, le panel des sport est extrémement diversifié. Les raisons qui incitent à une activité physique plus ou moins violente, de compétition ou de détente sont variables. Des qualités différentes sont sollicitées : patience, calme, concentration, endurance, précision, dextérité et/ou vitesse, explosivité, force... 

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