APPLICATIONS


STRESS

PEDAGOGIE

Le stress a des répercussions sur notre corps, mental et moral, notre vie personnelle et professionnelle.

La sophrologie propose des outils concrets :

• comprendre les mécanismes du stress et sur la physiologie

• prendre conscience de son corps et de ses possibilités

• apprendre à se détendre dans toutes les situations

• apprendre à fonctionner et à penser autrement

• pratiquer des exercices simples pour se décharger (lacher la pression), se recentrer, se recharger

• rétablir l'équilibre entre la tête et le corps...

La pratique régulière de la Sophrologie permet d’apprendre à se connaître (notre personne, notre corps, notre comportement), afin de mieux s’adapter dans le monde dans lequel nous vivons.  

Face aux exigences de la vie socio-professionnelle, à l'accélération du rythme de vie, il devient en effet de plus en plus difficile à l'homme de s'adapter. Son organisme accepte plus ou moins bien les contraintes auxquelles il est soumis. Les moments difficiles à surmonter provoquent stress, angoisses, troubles du sommeil.

La sophrologie est actuellement utilisée dans de nombreux secteurs de la société : écoles, universités, centres de formation, entreprises, associations.


SANTÉ

CRÉATIVITÉ

Dans le cadre de ma pratique des améliorations ont été constatées notamment dans les problèmatiques suivantes : 

- relaxation du corps dans le cadre de maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson et la dystonie cervicale

- soulagement de douleurs chroniques dans le cadre de l'arthrose, fibromyalgie 

- diminution et meilleure gestion des angoisses

- amélioration de la respiration dans le cadre de difficultés respiratoires...

La vie n’est bien souvent pas un long fleuve tranquille.

Chacun doit concevoir les nouvelles réponses à de nouveaux problèmes et inventer sa vie au jour le jour. 

Devenir créatif passe par le développement des capacités à percevoir et à éprouver des sensations et des émotions afin de les exprimer à travers la création.
La sophrologie favorise la confiance en soi et renforce l'image positive de l'enfant ou l'adulte envers lui-même.


SPORT

ADDICTIONS

Si le sport pallie l’inconfort provoqué par nos vies de sédentaires motorisés, il peut également offrir par convivialité, l’ouverture aux relations humaines.

La joie du corps en action génère pour l’individu une satisfaction globale. Individuels ou collectifs, avec ou sans maniement d'objets, pratiqués en intérieur ou en extérieur, le panel des sport est extrémement diversifié. Les raisons qui incitent à une activité physique plus ou moins violente, de compétition ou de détente sont variables. Des qualités différentes sont sollicitées : patience, calme, concentration, endurance, précision, dextérité et/ou vitesse, explosivité, force... 

"L'addiction ou dépendance est une conduite qui repose sur une envie constante et irrépressible, en dépit de la motivation et des efforts du sujet pour y échapper."

L'addiction se rapporte autant à des produits qu'à des conduites. Citons-en quelques-unes pour exemple : les drogues, l'alcool, les médicaments, le tabac, la télévision, le jeu, le travail, la nourriture, le sport. D'une manière générale, n'importe quel comportement compulsif pourra être considéré comme "addictif".